#건강체크

혈압 수첩, 언제 재고 무엇을 적을까

혈압 수첩의 힘은 단발 수치가 아니라 같은 조건에서 아침·저녁 꾸준히 모은 기록과 그 평균에서 나온다. 기상 후와 취침 전 정해진 시점에 5분 안정 후 재고 잰 값을 모두 적어 5~7일 평균과 추이로 정리하면 진료가 밀도 있어진다. 가정혈압 135/85와 진료실 140/90을 기준으로 삼되 안정 후에도 180/110을 넘고 증상이 겹치면 즉시 병원, 개인 기준은 공식 가이드로 확인하는 게 맞다.