집 혈압, 아침저녁 2번씩 5일 평균이 진짜다가정혈압은 잴 때마다 달라 한 번의 값이 아니라 아침·저녁 정해진 조건에서 5~7일 잰 평균으로 판단한다. 가정 기준은 135/85mmHg로 진료실 기준 140/90보다 낮게 잡히며, 재기 전 5분 안정과 자세가 수치를 좌우한다. 며칠 평균이 기준을 넘으면 기록을 들고 의료진과 상의하고, 180/120에 증상이 겹치면 즉시 병원으로 가야 한다.건강2026. 09. 30.