#근육 손실

급하게 빼기 전에, 몸에서 먼저 점검할 것

단기간에 큰 폭으로 체중을 빼면 지방뿐 아니라 근육이 함께 줄고 담석·영양 부족·요요 위험이 커진다. 흔히 권장되는 속도는 한 달 1~2kg, 6개월에 기존 체중의 5~10% 정도이며, 감량 전후로 체성분과 혈당·지질·간기능·갑상선을 검사해 기준선을 잡아두면 변화를 추적할 수 있다. 위고비·삭센다 같은 비만치료제는 처방 기준과 부작용, 중단 후 변화, 비용을 대면 진료에서 먼저 확인하는 것이 안전하다.