#재난 트라우마
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뉴스 보다 불안할 때, 정상 반응과 대처
추모 기간에 참사 보도와 영상을 반복해 접하면 직접 겪지 않은 사람도 불안, 불면, 집중 저하를 겪을 수 있으며 이는 대체로 정상적인 반응이다. 국가트라우마센터는 초반 수면 회복과 규칙적인 생활, 뉴스 접촉 조절을 자가관리의 핵심으로 꼽는다. 증상이 수 주 이상 이어지거나 일상이 무너진다면 정신건강 위기상담전화 1577-0199 같은 창구로 전문가 도움을 고려하는 편이 좋다.
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추모 기간에 참사 보도와 영상을 반복해 접하면 직접 겪지 않은 사람도 불안, 불면, 집중 저하를 겪을 수 있으며 이는 대체로 정상적인 반응이다. 국가트라우마센터는 초반 수면 회복과 규칙적인 생활, 뉴스 접촉 조절을 자가관리의 핵심으로 꼽는다. 증상이 수 주 이상 이어지거나 일상이 무너진다면 정신건강 위기상담전화 1577-0199 같은 창구로 전문가 도움을 고려하는 편이 좋다.