#하지불안증후군

불면 영양제 전에, 병원 신호부터 가려내라

코골이와 목격된 호흡 멈춤, 다리의 참을 수 없는 불편감, 주 3회·3개월 이상 이어지는 불면처럼 특정 신호가 있으면 수면 영양제가 아니라 진료가 먼저다. 수면무호흡이나 하지불안증후군 같은 문제는 멜라토닌으로 해결되지 않고 방치하면 고혈압 등 합병증으로 이어질 수 있다. 혈액응고제·혈압약·당뇨약을 복용 중이라면 멜라토닌과의 상호작용을 의사·약사와 먼저 확인하고 그 전에 수면 습관부터 점검하는 것이 순서다.