루테인, 스마트폰 눈 피로엔 답이 아니다
루테인의 유일하게 입증된 효과는 중등도 이상 황반변성의 진행 억제이고, 식약처가 인정한 기능성도 '노화로 감소하는 황반색소밀도 유지'에 그친다. 스마트폰·모니터로 생긴 눈 피로나 청색광 차단 효과는 근거가 약해 건강한 젊은 사람에게 필수가 아니다. 균형 잡힌 식단으로 충분히 채울 수 있으며, 사물이 휘어 보이거나 시야 중심이 흐려지면 영양제가 아니라 안과 검진이 먼저다.
#황반변성
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루테인의 유일하게 입증된 효과는 중등도 이상 황반변성의 진행 억제이고, 식약처가 인정한 기능성도 '노화로 감소하는 황반색소밀도 유지'에 그친다. 스마트폰·모니터로 생긴 눈 피로나 청색광 차단 효과는 근거가 약해 건강한 젊은 사람에게 필수가 아니다. 균형 잡힌 식단으로 충분히 채울 수 있으며, 사물이 휘어 보이거나 시야 중심이 흐려지면 영양제가 아니라 안과 검진이 먼저다.