#감태추출물

수면영양제 성분표에서 과장 걸러내는 법

국내에서 '수면'으로 식약처 인정을 받은 건강기능식품 원료는 감태추출물·미강주정추출물·유단백가수분해물·가바 네 가지이며, 각각 정해진 하루 섭취량이 있다. 멜라토닌은 건강기능식품이 아니라 전문의약품이고 테아닌·마그네슘은 '수면' 자체로 인정받은 원료가 아니어서, 광고 문구와 실제 인정 내용이 다를 수 있다. 성분표에서 인정 원료가 인정 함량을 채웠는지 확인하고, 불면이 주 3회 이상 3개월 넘게 이어지면 영양제 대신 진료를 고려한다.