#고카페인
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스마트폰·카페인, 자녀 이렇게 점검하세요
질병관리청 2026년 청소년건강행태조사는 6만 명을 대상으로 인터넷중독과 정신건강을 올해 심층조사 대상으로 삼고 우울증 선별도구를 새로 넣었다. 스마트폰 과의존은 사용 시간보다 조절력·수면·일상 지장으로, 고카페인은 체중 1kg당 2.5mg이라는 상한으로 점검하는 것이 핵심이다. 스스로 조절이 안 되거나 2주 이상 수면 부족과 우울 신호가 보이면 전문기관 상담이 필요하다.
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질병관리청 2026년 청소년건강행태조사는 6만 명을 대상으로 인터넷중독과 정신건강을 올해 심층조사 대상으로 삼고 우울증 선별도구를 새로 넣었다. 스마트폰 과의존은 사용 시간보다 조절력·수면·일상 지장으로, 고카페인은 체중 1kg당 2.5mg이라는 상한으로 점검하는 것이 핵심이다. 스스로 조절이 안 되거나 2주 이상 수면 부족과 우울 신호가 보이면 전문기관 상담이 필요하다.