젊은 암 위험, 근거 확실한 습관부터 줄이기
미국암학회의 2024년 분석에서 조사한 34개 암 중 17개가 더 젊은 세대에서 늘고 있지만 원인은 아직 명확히 규명되지 않았다. 그래서 공포보다 통제 가능한 요인부터 다루는 것이 현실적이며, 술·가공육·체중처럼 근거가 확실한 항목과 초가공식품처럼 아직 불확실한 항목은 구분해야 한다. 오늘 바꾼다면 술을 줄이고 가공육을 덜 먹으며 체중과 활동량을 관리하는 순서가 근거상 우선순위가 높다.
#비만
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