수해 겪은 뒤 마음, 언제 상담이 필요할까
재난 직후의 불안·불면·악몽은 대부분 정상적인 반응으로 시간이 지나며 서서히 완화된다. 그러나 이런 증상이 한 달 넘게 이어지고 일상을 무너뜨리면 외상후스트레스장애를 의심해 전문 상담을 받아야 한다. 재난경험자는 가족과 복구 참여자까지 포함돼 누구나 재난심리회복지원과 1577-0199 등으로 도움을 받을 수 있다.
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미용시술 '중독', 선호와 어떻게 다를까
미용시술을 자주 받는 것 자체는 문제가 아니지만, 결과에 만족하지 못해 같은 부위를 거듭 손보고 일상이 흔들린다면 의학적으로 경계하는 '시술 중독'에 가깝다. 성형외과에서는 같은 부위를 세 번 이상 재수술하려 하거나 자가점검 항목 다수에 해당하면 신호로 보며, 그 배경에는 신체이형장애가 있을 수 있다. 아래 체크리스트로 스스로 점검해 항목이 많다면 다음 시술보다 정신건강의학과 상담이 먼저 필요한 시점인지 판단해볼 수 있다.