추워지면 오르는 혈압, 집에서 점검하는 법
기온이 떨어지는 환절기에는 혈관이 수축해 가만히 있어도 혈압이 평소보다 오른다. 이 시기 고혈압 환자는 측정과 약 복용, 생활 습관을 다시 점검해야 심뇌혈관 사고를 줄일 수 있다. 가정혈압 135/85mmHg 기준과 응급 신호를 알아 두면 위험을 조기에 가려낼 수 있다.
#뇌졸중
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혼자 운동 중 뇌경색, 이 신호와 대비법부터
뇌경색은 얼굴·팔·언어 이상을 뜻하는 FAST 신호로 조기에 알아채 증상 발생 4.5시간 안에 병원에 도착하는 것이 핵심이다. 하지만 혼자 있을 때는 증상 인지와 발견, 이송이 모두 늦어지기 쉬워 위험이 더 커진다. 혼자 운동하는 습관이 있다면 운동 정보 공유와 위험요인 관리로 미리 대비해 두는 것이 필요하다.