혈압 정상이어도 챙겨야 할 혈관 건강
혈압이 정상이어도 콜레스테롤, 혈당, 흡연 같은 요인이 혈관 벽을 서서히 상하게 한다. 그래서 혈압 수치만으로 혈관 건강을 안심할 수 없고 식습관과 생활 요인을 함께 봐야 한다. 오메가3와 채소·통곡물 위주로 식단을 짜고, 지질검사나 경동맥 초음파 같은 항목으로 상태를 확인할 수 있다.
#콜레스테롤
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혈압이 정상이어도 콜레스테롤, 혈당, 흡연 같은 요인이 혈관 벽을 서서히 상하게 한다. 그래서 혈압 수치만으로 혈관 건강을 안심할 수 없고 식습관과 생활 요인을 함께 봐야 한다. 오메가3와 채소·통곡물 위주로 식단을 짜고, 지질검사나 경동맥 초음파 같은 항목으로 상태를 확인할 수 있다.