#콜레스테롤
2개의 글
콜레스테롤 검진표, LDL부터 읽는 법
건강검진 결과표의 지질 항목은 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 네 가지로 LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 좋다. 같은 수치라도 고혈압·당뇨·가족력 등 본인 위험도에 따라 LDL 목표선이 달라지므로 숫자 하나가 아니라 네 항목을 묶어 LDL부터 읽어야 한다. 공복을 지키지 않았거나 LDL이 매우 높거나 동반질환이 있다면 재검과 의사 상담을 고려하는 것이 좋다.
혈압 정상이어도 챙겨야 할 혈관 건강
혈압이 정상이어도 콜레스테롤, 혈당, 흡연 같은 요인이 혈관 벽을 서서히 상하게 한다. 그래서 혈압 수치만으로 혈관 건강을 안심할 수 없고 식습관과 생활 요인을 함께 봐야 한다. 오메가3와 채소·통곡물 위주로 식단을 짜고, 지질검사나 경동맥 초음파 같은 항목으로 상태를 확인할 수 있다.