학폭 피해 자녀, 심리 지원 받는 경로
학교폭력 피해 학생의 심리 지원은 학교 위(Wee) 클래스, 교육지원청 위 센터, 24시간 청소년상담 1388이라는 세 갈래의 무료 창구로 열려 있다. 심리상담·치료 비용은 보호자가 원하면 학교안전공제회나 교육청이 먼저 부담하고 이후 가해자 측에 청구하는 구조다. 상담으로 부족할 때는 정신건강복지센터와 의료기관으로 연계되므로 단계별 경로를 알아두는 것이 좋다.
병원비 많이 낸 해, 상한 초과금 돌려받기
한 해 건강보험 본인부담금이 소득별 상한액을 넘으면 초과분을 공단이 돌려주는 본인부담상한제가 있고, 2025년 진료분 초과금은 2026년 8월 말부터 지급이 시작됐다. 비급여와 상급병실료 등은 계산에서 빠지므로 병원비를 많이 냈다고 모두 대상이 되는 것은 아니다. The건강보험 앱이나 공단 홈페이지, 정부24에서 대상 여부와 미지급 초과금을 직접 조회한 뒤 계좌를 등록해 신청하면 된다.
실손 있는데 종합보험, 겹치나 안 겹치나
실손보험은 실제 낸 치료비를 메우고 종합보험은 진단·수술 시 약정한 목돈을 정액으로 지급해, 보상 방식이 달라 대부분 겹치지 않는다. 실손은 여러 개 들어도 하나만 값을 하지만 진단비 같은 정액담보는 중복 가입이 그대로 인정돼, 종합보험 추가가 실손과 겹쳐 손해 보는 구조는 아니다. 가입 전에는 기존 실손 세대, 종합보험에 끼워진 실손 특약 중복 여부, 실제 필요한 정액담보, 갱신 조건을 확인하면 된다.
수면 영양제, 성분부터 갈래를 나눠라
수면 성분은 호르몬 계열인 멜라토닌과 락티움·테아닌·마그네슘 같은 천연 유래 성분으로 나뉘는데, 멜라토닌은 한국에서 전문의약품이라 처방 없이는 살 수 없다. 매장에서 고를 수 있는 식약처 개별인정 원료는 감태추출물, 미강주정추출물, 락티움처럼 겨냥하는 문제가 달라 잠드는 게 문제인지 자다 깨는 게 문제인지에 맞춰 선택해야 한다. 2주 넘게 효과가 없거나 수면무호흡·하지불안 같은 증상이 동반되면 영양제보다 진료가 먼저다.
국가검진에 뭘 더할까, 나이·가족력이 기준
국가 일반건강검진은 혈압·혈액·흉부X선 같은 기본 선별검사와 나이별 자동 추가 항목, 6대 암검진으로 구성돼 빠지는 영역이 있다. 위·대장내시경과 심장·경동맥 초음파처럼 자주 필요한 검사는 대부분 별도로 신청해야 한다. 무엇을 더할지는 나이와 가족력, 증상을 기준으로 골라야 하며 무증상 전신 정밀검사부터 받는 것은 비용 대비 실익이 낮다.
식후 혈당, 언제 어떻게 움직이면 덜 오를까
혈당이 가장 높아지는 식후 30분~1시간에 근육을 쓰면 흡수된 포도당이 곧바로 소비돼 혈당 상승폭이 줄어든다. 그래서 식후 30분쯤 시작하는 10분 안팎의 걷기만으로도 효과가 있고, 근력을 먼저 한 뒤 걸으면 조절이 더 좋아진다. 인슐린이나 경구약을 쓴다면 공복·식전 운동과 공복혈당이 지나치게 높은 상태의 운동을 피하고, 주 3회 이상 같은 시각에 지속하는지 점검한다.
20·50·65세, 나이 넘길 때 챙길 백신
성인 예방접종은 나이 구간마다 우선순위가 달라져 20~30대는 A형간염, 50세부터는 대상포진, 65세부터는 폐렴구균이 새로 챙길 항목이 된다. 어릴 때와 달리 성인 접종은 따로 안내가 오지 않아 본인이 시기를 관리하지 않으면 놓치기 쉽다. 예방접종도우미에서 지난 이력을 조회해 파상풍 10년 주기와 무료 지원 대상 여부부터 확인하면 된다.
외래진료 90% 부담 강화, 나는 빠질까 확인법
외래진료 본인부담률을 90%로 올리는 기준이 2027년 1월부터 연 365회에서 300회 초과로 강화된다. 연 300회는 주당 약 6번 병원을 찾는 수준으로, 지난해 이 기준을 넘긴 사람은 7,765명에 그쳐 대부분과는 거리가 있다. 아동·임신부·중증질환자는 제외되므로, 진료가 잦다면 내 이용 횟수와 산정특례 등록 여부부터 확인하면 된다.
2027년 건강보험료 동결, 직장인 월급은 그대로일까
건강보험정책심의위원회가 2027년 건강보험료율을 올해와 같은 7.19%로 동결했다. 직장가입자가 부담하는 몫이 소득의 3.595%로 유지돼 급여명세서의 건강보험 항목은 이번 결정만으로는 바뀌지 않는다. 다만 1분기에만 4조 원대 적자가 난 상황에서의 동결이라, 향후 인상 가능성과 본인부담 완화 일정은 별도로 확인해 두는 편이 좋다.
비만클리닉 상담 전 알아둘 절차와 처방약
비만클리닉은 체성분·허리둘레 측정과 혈액검사로 동반질환 위험을 평가한 뒤 처방으로 넘어간다. 처방약은 4주 이내 단기 사용이 원칙인 마약류 식욕억제제와 대상 기준이 정해진 GLP-1 주사제로 나뉘며 둘 다 비급여다. 상담 전 처방 기간·부작용·비용을 묻는 질문을 준비하면 첫날 결정을 서두르지 않을 수 있다.
쥐 수명 늘린 위고비 성분, 사람 노화도 늦출까
UC버클리 연구팀이 늙은 암컷 쥐에 위고비 성분인 세마글루타이드를 투여해 중간수명을 약 12% 늘리고 근육·인지 기능을 개선했다는 결과를 네이처에 발표했다. 체중 감량을 넘어 노화 경로 자체에 작용할 가능성을 보여줬지만 이는 아직 동물실험 단계다. 사람의 항노화 효과는 별도 임상으로 확인되지 않았으므로, 지금 GLP-1 약을 노화 방지 목적으로 기대하기에는 이르다.
강남언니 정보 유출, 내 정보 확인부터 보상까지
강남언니 운영사 힐링페이퍼가 9월 7일 이용자 약 22만 명의 개인정보 유출을 공지했고, 이름·연락처뿐 아니라 시술명·병원·상담 사진·결제 내역 같은 민감 정보까지 포함됐다. 이는 단순 연락처 유출보다 사칭 등 2차 피해 위험이 커, 상담 경험자는 포함 여부부터 확인할 필요가 있다는 뜻이다. 개별 통지와 약 30일간 열리는 홈페이지 조회 기능으로 내 정보를 점검하고, 아직 금전 보상안은 없으므로 배상은 분쟁조정·손해배상 경로로 판단하면 된다.
마그네슘·철분·아연, 검사 없이 먹어도 될까
철분은 페리틴 같은 혈액검사로 결핍을 비교적 분명히 가릴 수 있지만, 아연은 하루 40mg을 넘기면 구리 결핍 등 과잉 위험이 크고 마그네슘은 보충제 350mg 선에서 상대적으로 여유가 있다. 무기질은 갑상선약과 4시간, 항생제와 2~3시간을 벌려야 흡수 손실을 막을 수 있고, 아연 고용량은 철분 흡수까지 눌러 빈혈을 부를 수 있다. 마그네슘은 상한 내에서 시도할 여지가 있지만 철분·아연은 결핍이 확인된 뒤 복용하는 것이 안전하다는 점을 판단 기준으로 삼으면 된다.