혈당 관리, 금지 목록보다 조합과 순서로 본다
혈당 관리는 특정 음식을 무조건 끊는 문제가 아니라, 혈당을 급히 올리는 음식군을 알고 나머지로 완충하는 문제다. 채소와 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 두는 식사 순서만으로도 같은 식단의 식후 혈당 부담을 줄일 수 있다. '무설탕'이나 '저당' 표기는 혈당에 영향이 없다는 뜻이 아니어서 성분표 확인이 필요하다.
가족력 걱정된다면, 지금 받을 수 있는 치매 검사
질병관리청이 6월 발표한 알츠하이머 진행위험 6단계 예측 체계는 연구·예측 단계로, 당장 병원에서 받는 진단 검사가 아니다. 지금 실제로 받을 수 있는 것은 치매안심센터의 무료 인지선별검사(CIST)에서 시작하는 3단계 검진이다. 가족력이 걱정되는 40~50대라면 경고 신호를 구분하고, 선별검사부터 언제 어떻게 받을지 미리 알아두는 것이 현실적인 대비다.
치매 신약 뉴스, 우리 가족엔 언제 닿을까
국내 연구진이 알츠하이머 병리를 한꺼번에 악화시키는 단백질 ERBB4를 규명해 8월 27일 네이처에 발표했지만, 연구는 아직 동물실험 수준의 전임상 단계다. 전임상 표적이 실제 신약이 되기까지는 통상 10년 이상이 걸려, 지금 치매를 앓는 가족의 치료를 곧바로 바꾸지는 못한다. 당장 확인할 것은 진행 지연 치료제 레카네맙의 적용 조건처럼 지금 쓸 수 있는 선택지다.
KTX 휠체어 하차 도움, 신청 순서와 민원 창구
코레일은 휠체어 이용자를 위한 승하차 도우미 서비스를 운영하며 코레일톡 앱, 전화(1544-7788), 역 방문으로 신청할 수 있다. 휠체어석 승차권을 산 뒤 앱에서 '승하차 도우미 신청'을 누르면 출발 하루 전까지 접수되고, 신청 직후와 출발 2시간 전 두 차례 미팅장소와 시간이 안내된다. 지원이 늦거나 누락되면 현장 역무원에게 먼저 알리고 코레일 고객센터나 국민신문고로 접수할 수 있으니, 안내 문자를 저장해 두는 편이 안전하다.
뇌전증 신약 오파칼림, 처방까지 남은 관문
SK바이오팜이 미국 바이오헤이븐의 뇌전증 신약 오파칼림을 최대 1조1,000억 원에 도입한다고 2026년 8월 26일 밝혔다. 이 약은 나트륨·GABA를 건드리는 엑스코프리와 달리 Kv7 칼륨 채널을 여는 다른 기전이라 난치성 부분발작에 새 선택지가 될 여지가 있다. 다만 아직 임상 2·3상 단계이고 국내 허가 일정도 나오지 않았으니, 지금은 임의로 약을 바꾸지 말고 담당 의사와 상담하는 편이 낫다.
성범죄 의사, 기소유예면 면허는 그대로일까
형사처벌과 의료 면허는 서로 다른 절차에서 결정되며, 면허취소의 관문은 금고 이상의 형이 확정되는 경우여서 형 선고 자체가 없는 기소유예는 취소 대상이 되지 않는다. 실제로 2015년부터 10년간 성범죄로 검거된 의사 1,519명 중 면허가 취소된 사례는 2명에 그쳐 제도의 공백이 지적된다. 환자가 진료 전 특정 의사의 처분 이력을 조회하는 길은 현재 본인 확인만 가능해 사실상 막혀 있다.
저가 홍삼, 라벨로 진짜 가려내는 법
값싼 홍삼은 진세노사이드 규격이 없는 일반 가공식품으로 팔리는 경우가 있어, 건강기능식품 마크와 기능성 표시부터 확인해야 한다. 조사에서 건강기능식품의 진세노사이드 함량은 일반 가공식품의 약 2배였고, 스틱·농축액 같은 형태만으로는 둘을 구분할 수 없다. 마크, 기능성 문구, 진세노사이드 함량 표시를 순서대로 확인하면 저가 제품도 용도에 맞게 고를 수 있다.
동네 응급실이 문을 닫으면 어디로 가야 하나
지역 종합병원이 응급의료기관 지정을 반납하거나 취소돼도 병원 자체는 남아 외래·입원 진료는 이어지지만, 24시간 중증 응급 대응은 더 이상 기대하기 어렵다. 이는 정부가 2026년 발표한 응급의료기관 재지정에서 '최종치료 역량'을 핵심 기준으로 삼아 간판만 응급센터인 곳을 걸러내기 때문이다. 급할 때는 119 신고를 우선하고, 평소 응급의료포털 E-Gen으로 집·직장 근처 응급의료기관의 등급을 확인해 두면 대응이 빨라진다.
무임승차 70세 상향, 부모님 부담 얼마나
서울시는 지하철 무임승차 기준을 65세에서 70세로 올리고 절감액으로 70세 이상 버스비를 지원하는 조례를 2026년 6월 통과시켰다. 65~69세 부모는 지하철 요금을 다시 내게 되지만 70세 이상은 버스비 월 14회 지원이라는 새 혜택을 받아 연령 구간마다 이동 비용이 달라진다. 다만 실제 시행은 정부 협의와 공청회를 거쳐 빨라야 2027년이고 65~69세 보완책도 확정 전이라, 부모의 나이와 이용 패턴을 기준으로 어느 구간에 들어가는지부터 따져봐야 한다.
혈압, 생활습관으로 낮출 수 있는 선은 어디까지
식사·운동·수면 교정은 대략 고혈압약 한 알 정도의 혈압 강하 효과가 있어, 고혈압 전단계나 저위험 1기에서는 약보다 먼저 시도해볼 수 있다. 다만 위험도가 높거나 혈압이 160/100을 넘는 2기라면 생활습관만으로는 부족해 약물이 필요하다. 결국 판단 기준은 자기 혈압 수치와 동반 위험인자이므로, 가정혈압을 재고 위험도를 확인하는 것이 먼저다.
소방관 트라우마, 병원 가야 할 경고 신호
이태원참사 구조·구급에 참여했다가 트라우마로 숨진 소방관 2명이 8월 25일 특조위에서 161·162번째 희생자로 인정됐다. 재난 현장에 반복 노출되는 소방관·구조대원에게 외상후스트레스는 우울 위험이 일반인의 약 3배, PTSD 위험이 5배 이상 높은 직업적 위험이다. 재경험·회피·과각성 증상이 한 달 넘게 이어지거나 일상이 무너지면 미루지 말고 정신건강의학과나 국가트라우마센터·소속 상담 창구를 찾아야 한다.
대장내시경 전 약, 끊을 것과 계속 먹을 것
대장내시경 전 약을 끊는 시점은 항혈전제(출혈), 당뇨약(저혈당), 철분제(시야 방해)처럼 약이 만드는 위험의 종류에 따라 달라진다. 아스피린 단독은 대개 유지하고 와파린은 보통 5일 전 중단을 고려하지만, 무조건 끊는 것이 정답은 아니어서 임의 중단은 위험하다. 검사 전 복용 중인 약을 모두 알리고 끊을 약과 시점을 처방 의사에게 확인하는 것이 가장 안전하다.
옆구리·허리 통증, 요로결석과 디스크 구별법
요로결석과 허리 디스크는 통증 부위가 겹쳐 자주 혼동되지만, 자세 변화·소변 이상·다리 저림 여부에서 갈린다. 요로결석은 자세를 바꿔도 극심한 통증이 이어지고 혈뇨가 잦은 반면, 디스크는 특정 동작에서 악화되고 저림이 다리로 뻗는 것이 특징이다. 발열이나 오한이 함께 온다면 감염 위험이 있어 즉시 응급실로 가야 하고, 열 없이 견딜 만하면 비뇨의학과 진료로 확인하면 된다.